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猕猴桃吃多了会有什么后果?吃猕猴桃有什么注意事项?[图]

2019-10-12 21:55:58

猕猴桃是生活中很常见的水果食物,其中含有丰富人体所需的营养成分,适当食用可以为人体带来不少的好处,不过在吃猕猴桃的时候也有许多要注意的地方,那么猕猴桃吃多了会有什么后果?吃猕猴桃有什么注意事项?下面就来详细了解吧。

1、猕猴桃一天吃几个最好

猕猴桃一天吃2~3个最好。猕猴桃虽然营养丰富,口感极佳,但是却不适合大量食用,猕猴桃一天吃2~3个最好,并且需分开食用,以免分泌过多的胃酸,损害健康。

2、猕猴桃吃多了会怎么样

(1)胃肠炎症

猕猴桃含有大量的植物酸,在食用之后会刺激胃肠,分泌大量的胃酸,胃肠长时间的处在胃酸浓度过高的环境中,容易导致急慢性胃肠炎症。

(2)消化不良

猕猴桃在食物中属于寒性的食物,食用过多可引起脾胃虚寒,对胃肠的消化功能严重限制,降低对食物的消化作用,容易引起腹泻、腹胀、腹痛等消化不良之症。

3、猕猴桃什么时候吃最好

猕猴桃最好是在3餐之间食用,也就是在上午的10点左右,下午的3点左右,这段时间里胃肠里面还有部分食物,食用猕猴桃能促进消化,还能为后续的工作提供充足的能量和营养元素。

4、吃猕猴桃的注意事项

1.猕猴桃外长有一层绒毛,对口腔和咽喉有刺激作用,因此,食用猕猴桃时需尽量避免绒毛入口。

2.猕猴桃属于过敏原,过敏体质的人不建议食用猕猴桃,常见的吃猕猴桃后出现咽喉酸涩肿胀都属于过敏症状。

3.猕猴桃后熟之后很容易腐败,因此,猕猴桃最好是放在冰箱中保存,需要食用前几天取出后熟即可,避免集体后熟,吃不完,腐败变质。

5、猕猴桃如何催熟

1、用苹果催熟猕猴桃

可将几个苹果和买来的较硬的猕猴桃一起装在纸袋子里,扎上口,放上两三天,就能使猕猴桃变软了。这是利用的苹果散发出来的一起气体——乙烯,起到催熟效果的。不仅苹果能催熟猕猴桃,其他的水果,如香蕉、梨、蔬菜西红柿等也能将猕猴桃催熟,但要记住不能放的时间太长了,会让猕猴桃变烂。

小编提醒:水果催熟法是一款比较靠谱的方法,可放心选择。而且苹果、香蕉等水果放的越多,猕猴桃成熟的时间也就越短,也就越能早点吃上。

2、用牙签催熟猕猴桃

将买来的猕猴桃先用水清洗干净,然后用干净的牙签在猕猴桃上面扎几个小洞,然后装到塑料袋里,并扎起来,放置几天,会加快成熟的进度。还可以用小刀在猕猴桃的外面划几个小口子,同样也能起到催熟猕猴桃的作用。这是因为小伤口能使猕猴桃产生乙烯,而乙烯能加快猕猴桃成熟。小编提醒:这种方法虽好,但小伤口会滋生一些微生物,会影响猕猴桃的质量,因此还是不太建议使用。

3、提高放果的环境温度。

猕猴桃存放环境温度越高,果实新陈代谢越活跃,后熟越快。所以刚买回来的生猕猴桃最好不要放置冰箱,常温下放在盒子里一两天,变软的速度会比在冰箱储存的快一些。

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